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スマイルビューティサロン

美筋リンパストレッチ

Lymphatic stretch

クラスの予定

火曜 午後8:15~9:00

美筋エクササイズ&デトックスリンパストレッチ

このクラスは有酸素、トレーニング、ストレッチ、ボールを使ったマッサージなどバランス良く組み込み、見た目だけでなく 身体の中も心も健康になるためのクラスです。
もう◯◯歳だから、、運動は苦手だから、、
と思っている方も まずは体験に来てみて下さい! 毎日の習慣、積み重ねが生き生きとした身体と心を作ります。笑顔が素敵な仲間がお待ちしています。


参加費・開催日時

10月1日 8日 15日  22日  29日

11月5日 12日 19日 26日     火曜日 20時15分から月4回で5000円


講師紹介


マリー

フィットネスインストラクター歴23年

元々エアロビクスのインストラクターだったがレッスンのしすぎで指導をしている自分自身の疲れがとれず、身体もむくみ 疲労が蓄積されて行った。そんな時に呼吸の大切さに気づき意識するように、そしてリンパを流すストレッチ、マッサージを取り入れたところ みるみるむくみが取れ 身体が楽に。何故か顔もスッキリ!まわりから痩せた?と言われるようになった。身体が楽になるだけでなく美容にもいい!
これを何とかレッスンに取り入れようと試行錯誤を繰り返し、有酸素、トレーニング、リンパストレッチ、マッサージをバランス良く組み込んだ独自のメソッド「何歳からでも身体はメイクできる」をコンセプトに、フィットネスクラブや教室で指導にあたっている。

美筋リンパストレッチとは…
深い呼吸を意識しながら、リンパを流すストレッチを行います。
身体の中の老廃物を流し、むくみを取りのぞき若々しい身体目指します。自律神経の働きを整え、肌のターンオーバーも促進します。
アンチエイジングにもぴったり!夜なかなか寝付けない、目覚めが悪い、花粉症やアレルギーの改善、また、体温が低い方は、免疫力も落ちるため平熱を上げて免疫力もアップします。

健康で、しなやかな身体、そしてきれいな肌も!
欲張りが、かなうトレーニングです。
一緒にみんなできれいなりましょう♡お子様から高齢者様までどなたでもできます。


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